La pratica di tutte le discipline legate all'aeroboxe, oltre a produrre effetti positivi sull'organismo e sulla salute in generale, può essere anche un'occasione per imparare i principali movimenti della difesa personale.
Questo, secondo il parere di alcuni esperti, potrebbe incidere favorevolmente sull'autostima, perché aumenterebbe la sicurezza in se stessi, favorendo un atteggiamento mentale positivo.
E tutto ciò indipendentemente dal fatto che si abbia o meno l'occasione di sfruttare i colpi imparati.
Inoltre, secondo gli psicologi, allenarsi sferrando pugni, gomitate, calci e ginocchiate costituisce una valvola di sfogo per la tensione, e permette di incanalare in modo positivo l'aggressività che spesso si può accumulare dopo una giornata di lavoro o di studio.
Tratto da un articolo di Sabina Orrico, su BeneFit di febbraio 2003
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